Fogyókura és diéta

Finom, gyorsan elkészíthető, és szuper egészséges, akarhat ennél többet egy elfoglalt fogyókúrázó? A Smallville sorozat Lana Langjére soha nem tört rá az éhség fogyókúrájának engedélyezett étkezései között. Kristin Kreuk színésznő szerint naponta egy kilóval mutatott kevesebbet a mérleg.

Egy egész országot akarnak lefogyasztani a kutatók a most publikált tanácsokkal. BERLIN-BUDAPEST – Vigyázat! Magunkat csapjuk be! A sok gyümölcstől gyorsabban fogyunk, aki sportol, az anynyit zabál, amennyit akar, és ha már semmi nem segít, jöhet a hashajtó. Íme csak néhány azon a mélyen gyökerező tévhitek közül, amelyek a fogyni vágyók agyában élnek a fogyókúra kapcsán.

A rostokban gazdag táplálkozás a teljes szervezet egészségét óvja, és még a fogyókúrában is segít. Az a gyümölcs pedig, amelyből rengeteg rosthoz juthatsz, egészen biztosan ott van a kamrádban!

Még épp csak az őszben járunk, de máris úgy érzed, kimerültek az erőtartalékaid? Ha fogyókúrázol, különösen levertnek érzed magad? Íme négy finomság, amelyik úgy adja vissza az erődet, hogy közben a vonalaidra is vigyáz!

Az alma tökéletes segítőtársad lehet a fogyókúrában, hiszen úgy működik, mint egy gyorsító, magas rosttartalma segít legyőzni a kínzó éhséget. Arról nem beszélve, hogy természetes cukortartalma csökkenti az édesség utáni vágyat is. Ez a diéta 7 méregtelenítő napot foglal magába. Meg fogod látni, hogy jóval nagyobb sikereket érhetsz el, mintha önkínzásnak vetnéd alá magad és megfosztanád [...]

Már előre rettegsz a télen felszedett pluszkilóktól? Dietetikus szakértőnk most a Paleo-diéta megreformált étrendjét ajánlja neked, amely segítségével a hideg hónapokban is megelőzheted a fölösleges zsírpárnákat! Az étrend összeállításánál nem használtam gabonaféléket, hüvelyeseket, burgonyát, tejtermékeket, készételeket, cukrot, sót, kész ételízesítőket (pl. fokhagyma- és vöröshagymakrém, leveskockák, levesporok, ketchup, mustár stb…). Az étrend követésekor javasolt friss és szárított [...]

Szakemberek tömege győzköd minket arról, hogy az evést meg kell tanulnunk elsősorban biológiai szükségletként kezelni, pedig az étkezés már az ősember esetében is jóval többet jelentett puszta táplálékfelvételnél. A modern ember ha eszik, a legritkábban teszi azért, mert valóban éhes. Pontosabban éhes, csak nem mindig táplálékra. Életünk az étel, jobban mondva a szánk körül forog. Eszünk, [...]